Рацион 2

 

 

время	Наименование	гр/мл	ккал	б,гр	ж,гр	у,гр
08.00	Каша овсянка с курагой	200	318	10,4	12,8	41
10.00	Яблоко	0.2	94	0,8	0,8	17
13.00	Лапша удон с курицей	200	212	8,5	1,1	14,9
	Салат греческий	150	74	2,6	4,5	6,1
16.00	Блинчики со сметаной	150	311,01	7,1	16,3	34,3
19.00	Шампиньоны запеченные с томатами	100	115	7	9	1
	Котлеты паровая куриная	100	107	20	2,3	2,7