Рацион 3

время	Наименование	гр/мл	ккал	б,гр	ж,гр	у,гр
08.00	Каша овсянка с курагой	200	318	10,4	12,8	41
10.00	Яблоко	0.2	94	0,8	0,8	17
13.00	Лапша пшечная с креветками	200	212	8,5	1,1	14,9
16.00	Кесадилья овощная	150	303	7,8	12,6	39,4
19.00	Шампиньёны запеченные с томатами	100	115	7	9	1
	Котлеты паровая куриная	100	107	20	2,3	2,7