Рацион 1

 

 

Время	Наименование	гр/мл	ккал	б, гр	ж, гр	у, гр
08:00	Каша гречневая с яблоками и корицей	250	157,5	5	3	3
10:00	Овощные палочки	200	76,5	4	4,6	4,5
13:00	Паста с овощами	0,15	136,8	7,5	3,3	18,5
	Куриное филе зап. с помидо- рами и петрушкой	100	128,65	19,57	4,26	0,94
16:00	Груша	170	76	0,8	0,5	12,8
19:00	Салат зеленый с креветками	140	99,7	14,85	28,5	3,45
	Индейка гриль в соевом соусе	100	107	16,5	1,6	5,8